配料

  • 阳光农场即食燕麦片
  • 杏仁奶
  • 香蕉
  • Go蓝莓干
  • Go蔓越莓干

做法

  1. 在锅中加入燕麦片
  2. 加入杏仁奶或牛奶至刚盖过麦片
  3. 把杏仁奶煮沸,到冒泡关火
  4. 把煮好的麦片倒入碗中,在上面摆上香蕉,蓝莓干和蔓越莓装饰

Tips: 燕麦在煮好之后会膨胀成胶状,这是因为燕麦中的β-葡聚糖会吸水膨胀,神奇的β-葡聚糖可以降低胆固醇,防止糖尿病,而且还可以调节免疫系统,提高人体抗病毒能力并且改善过敏体质。而且近年来,很多研究都发现β-葡聚糖还有预防癌症,对抗肿瘤的功效。很多护肤产品也会加入β-葡聚糖,因为它有保湿,预防皮肤发炎敏感,促进伤口愈合和预防皮肤老化的功能。所以燕麦也可以和枫糖浆一起做面膜哦,因为它们都有抗氧化,抗炎症,抗衰老的功效哦!

燕麦枫糖面膜做法: 美容 | 枫糖浆还可以这么玩?DIY枫糖浆面膜,轻松去角质

 

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