由于婴幼儿的饮食大多是被动饮食,所以如果饮食不合理,膳食不平衡,很容易患维生素缺乏症,这点父母要警惕。那么,什么是维生素缺乏症?该如何预防维生素缺乏症呢?

各种维生素缺乏的症状

  1. 维生素A缺乏症典型的缺乏表现为角膜干燥、软化,夜盲及全身皮肤干燥、脱屑。由于维生素A主要功能之一是维护上皮细胞的完整性,缺乏维生素A可表现为抵抗力下降,易反复呼吸道感染和肠道感染等。所以出生15天口服维生素A、D制剂,及时补充预防剂量的维生素A,可大大降低维生素A缺乏症的发生率。
  2. 维生素B缺乏症维生素B缺乏的婴幼儿会出现吐奶、腹泻、声音沙哑、精神淡漠、嗜睡等现象;预防B族维生素缺乏,除供给相应的维生素,应经常食用新鲜蔬菜、蛋类、肉类食物外,米面加工不要过精过细,并且应适当供给粗粮。
  3. 维生素C缺乏症缺乏维生素C,会出现牙龈肿胀、出血,手脚关节浮肿、疼痛、麻痹等现象,严重者会患假性瘫痪等。服用维生素C或多吃含维生素C较多的水果、蔬菜可以有效预防。
  4. 维生素D缺乏症维生素D对于婴幼儿健康成长,特别是骨骼发育,有着重要意义。人体补充维生素D的主要来源为肌肤接受阳光照射与饮食补充;在婴儿4-6个月内,既无法添加辅食,又不能接受阳光照射,特别依赖维生素D补充剂。

 

维生素缺乏症的预防

增加户外活动

宝宝在出生后1~2个月时应到户外多晒太阳,因为阳光中紫外线直接照射皮肤,可产生内源性维生素D3。但是不要在过强的阳光下进行,长时间的紫外线照射每天坚持1~2小时,夏天可利用清晨或傍晚的阳光,或树荫下的折射光;冬天可在室内打开窗子晒太阳。照射时应尽量暴露皮肤,要避免对流风直接吹到婴幼儿身上,以免引起感冒等病症。

注意皮肤护理

佝偻病患儿头部容易出汗,要注意全身皮肤及头部的清洁干燥,有汗时及时擦干,勤洗澡,勤换洗内衣。

合理喂养

提倡母乳喂养,因母乳中钙、磷比例合适(钙:磷为2:1),利于人体吸收。及时添加富含维生素D的食品,宝宝在出生后15天起每天口服400~800国际单位的维生素D制剂,早产儿可于出生后1周开始适量加服维生素D制剂。4-5个月时添加蛋黄加米粉,7个月后可添加肝末、肉末等维生素含量较高的食物,以此来满足婴幼儿成长对营养的需求,还应及时给婴幼儿补充新鲜的水果和蔬菜。

预防感染

患儿体质弱,易患呼吸道及胃肠道感染。胸骨畸形患儿会影响肺活量,更易患肺炎。因此要注意保暖,保持冷热适宜,少去公共场所,避免接触感染源。

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